Ceasurile de fitness sunt incredibil de populare în aceste zile, iar Garmin face unele dintre cele mai bune de pe piață. Indiferent de ceas Garmin pe care îl aveți, veți avea nevoie de aplicația Garmin Connect pentru a profita la maximum de ea.
Funcția Obiective din Garmin Connect vă permite să creați obiective de alergare, înot, ciclism sau personalizate. Fiecare dintre obiective oferă mai multe opțiuni de personalizare.
Cum se creează un obiectiv pe un dispozitiv Garmin de pe desktop
Puteți crea un obiectiv de distanță sau un interval de timp, de exemplu. Cu toate acestea, puteți crea și urmări obiective numai pe site-ul web Garmin Connect, nu în aplicația mobilă. Prin urmare, pentru a crea un obiectiv de antrenament, iată ce trebuie să faceți:
- Accesați site-ul web Garmin Connect și conectați-vă la contul dvs.
- Găsiți butonul „Obiective” din meniul de navigare din stânga.
- Selectați „Creați un nou obiectiv” și denumiți-l.
- Din meniul derulant, selectați tipul de activitate.
- Alegeți tipul obiectivului, ținta, durata și data de începere.
- Faceți clic pe „Salvați”.
Amintiți-vă, meniul drop-down vă va oferi și opțiunea de a crea un antrenament personalizat. Este posibil ca progresul pe care îl faceți cu un obiectiv personalizat să nu se actualizeze așa cum vă așteptați, așa că rețineți asta.
Acest lucru se poate întâmpla atunci când obiectivul dvs. este prea specific, de exemplu, dacă puneți „Bicicletă pe șosea” în loc de „Bicicletă”. În aplicația web Garmin Connect, veți vedea, de asemenea, toate obiectivele dvs. active, viitoare și trecute. Veți avea o imagine de ansamblu completă a obiectivelor antrenamentului.
Cum să vă schimbați obiectivul de pas în Garmin Connect
În timp ce unii oameni au planuri mai ambițioase cu dispozitivele lor Garmin, alții îl folosesc pentru a-și urmări pașii zilnici.
Deși 10.000 de pași pe zi sunt media recomandată, acest număr va varia în funcție de vârsta unei persoane și de bunăstarea generală.
Fără îndoială, mersul pe jos este sănătos pentru tine, iar Garmin Connect te poate ajuta să ții evidența. Cu toate acestea, atunci când achiziționați dispozitivul Garmin, veți obține o setare implicită pentru obiectivul pasului. Din fericire, poți schimba cu ușurință asta. Iată cum:
- Lansați aplicația Garmin Connect pe dispozitivul dvs. mobil.
- În colțul din stânga sus al ecranului, atingeți cele trei linii orizontale
.
- Când apare un nou meniu, atingeți opțiunea „Dispozitive Garmin”.
- Atingeți dispozitivul Garmin și apoi apăsați pe „Urmărirea activității”.
- Derulați puțin în jos și faceți clic pe „Pași zilnici”.
- Va apărea o fereastră „Editați obiectiv”. Veți vedea „Obiectiv automat” și un comutator albastru lângă el. Atingeți comutatorul albastru.
- Introduceți manual obiectivul pasului dvs. și faceți clic pe „Salvați”.
În secțiunea „Urmărirea activității”, puteți seta, de asemenea, obiectivul zilnic pentru „Etajele urcate” și „Minute de intensitate săptămânale”.
Notă: Asigurați-vă că aveți întotdeauna cea mai recentă versiune a aplicației Garmin Connect. Verificați Google Play și App Store pentru actualizări.
Schimbați-vă obiectivul de greutate în Garmin Connect
Oamenii folosesc Garmin Connect pentru a ține cont de greutatea ideală – fie slăbând, fie îngrășând câteva kilograme. Vă permite să setați un obiectiv de greutate și apoi să urmăriți progresul.
Vestea bună este că îți poți schimba oricând greutatea obiectivă dacă alegi. Iată ce trebuie să faci:
- Deschideți aplicația Garmin Connect și atingeți cele trei linii orizontale din colțul din stânga sus.
- Derulați în jos și selectați „Setări”.
- Acum, atingeți „Statistici de sănătate” urmat de „Greutate”.
- Atingeți „Adăugați greutate” și introduceți numărul pe care îl aveți în vedere.
Dispozitivul dvs. Garmin nu vă urmărește greutatea. În schimb, trebuie să introduceți manual greutatea sau să utilizați un cântar inteligent care se conectează la aplicația Garmin Connect.
Întrebări frecvente suplimentare
1. Vor conta activitățile pe care le import de pe alte platforme?
Este destul de obișnuit să folosiți mai multe platforme de fitness atunci când vă puneți în formă. Dacă aveți un ceas Garmin, atunci aplicația Garmin Connect este tabloul de bord principal.
Cu toate acestea, persoanele care folosesc alte aplicații de fitness pot importa activități în Garmin Connect. Multe aplicații sunt acceptate și, pentru a ilustra modul în care funcționează, vă vom arăta cum să conectați Strava și Garmin Connect.
Strava este o aplicație de fitness populară pe care o folosesc mulți alergători, bicicliști și înotători, mai ales când se pregătesc pentru competiții. Iată cum importați date din Strava în Garmin Connect:
1. Deschideți aplicația Garmin Connect și accesați „Setări”.
2. Selectați „Aplicații conectate” și apoi găsiți „Strava” (sau orice altă aplicație) pe listă.
3. Acceptați solicitarea „Încărcați-vă activitățile din Strava în Garmin Connect”.
4. Toate activitățile tale vor fi importate automat. Cu toate acestea, ar putea dura câteva momente.
De asemenea, Garmin Connect va sincroniza ultimele 90 de zile de activitate pe Strava.
De asemenea, puteți importa manual activități în Garmin Connect. Mai întâi, trebuie să accesați versiunea web a aplicației, selectați „Importați date”, apoi faceți clic pe „Răsfoiți”.
4. Cum creez o provocare în Garmin Connect?
Unii oameni obțin cele mai bune rezultate atunci când concurează cu alții. Garmin Connect vă permite să profitați de această unitate, permițând utilizatorilor să concureze unul împotriva celuilalt.
Oricine se poate alătura unei provocări de înot, alergare sau ciclism pentru o singură zi, săptămână sau chiar mai mult. Iată cum funcționează:
1. Deschideți aplicația Garmin Connect și găsiți „Provocări” în partea de jos a ecranului.
2. Apăsați pe „Creați provocare” și apoi pe „Conexiuni” pentru a invita pe alții la provocare.
3. Atingeți „Următorul” și apoi selectați „Tipul de provocare”.
4. Selectați „Durata provocării” și atingeți „Hai să facem asta”.
Câștigătorul provocării va fi declarat în secțiunea oficială Clasament din aplicația Garmin Connect. Veți primi și un e-mail.
Atingerea fiecărui obiectiv cu Garmin
Dispozitivele Garmin au multe caracteristici fantastice și opțiuni de personalizare. În plus, sunt ușor de gestionat prin aplicația Garmin Connect. Puteți seta obiective de pași și obiective de greutate și puteți sincroniza aplicația Garmin Connect cu numeroase aplicații terțe.
Antrenamentul este singura caracteristică care vă cere să utilizați aplicația web pentru configurare și urmărire în ceea ce privește obiectivele. Ar putea fi oarecum incomod, având în vedere că aplicația poate face orice altceva, dar așa funcționează pentru moment. De asemenea, puteți folosi Garmin pentru a crea provocări, a urmări somnul și multe altele.
Folosești dispozitive Garmin? Cum vă place aplicația Garmin Connect? Anunțați-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.
